Il dolore alla schiena non passa? I metodi adottati risultano, sul lungo periodo, non efficaci come sperato? I motivi che portano il dolore alla schiena ad essere ricorrente sono numerosi, ma contribuiscono ciascuno a modo proprio a creare l’unico motivo davvero importante. Di cosa si tratta? Dello squilibrio muscolare e scheletrico del bacino e della […]
Mantenersi giovani camminando può sembrare un sogno utopico, ma solo perché nessuno ci ha mai spiegato che è possibile. Vediamo insieme perché. Uno degli effetti dell’avanzare dell’età è la graduale riduzione della massa e della forza muscolare. Si stima che in media la perdita di massa muscolare si aggiri intorno all’1-2% all’anno dopo i 50 […]
Mal di schiena: i 5 errori comuni quando si cammina Il mal di schiena può essere causato dal modo in cui si è abituati a camminare molto più spesso di quanto si pensi. Camminare, per molti, significa spostarsi dal punto A al punto B con il solo uso delle gambe. Ma camminare bene vuol dire […]
Camminare fa bene? I dolori e le problematiche di postura sono dovute al modo sbagliato di camminare, ma è possibile eliminarle in modo efficace e veloce, imparando a camminare bene. Ecco come. Per molti, camminare ha come unico scopo l’atto di spostarsi da un punto ad un’altro con l’uso delle gambe. Non danno importanza alla […]
Respirare col diaframma per non respirare con affanno? Hai problemi con il fiato quando sali le scale o fai uno sforzo di poco superiore alla tua attività fisica media? Se il medico ti ha detto che hai cuore e polmoni in regola e non soffri di anemia, di problemi clinici o metabolici che possono giustificare […]
Quali sono i migliori rimedi alla pubalgia? La pubalgia è stata la prima patologia importante che ho imparato a trattare con una sola manovra. La pubalgia viene considerata una patologia da sovraccarico. I muscoli interessati sono contratti anche a riposo e creano uno stato di stress continuativo e irritativo sui punti di inserzione ossea a livello […]
Come si gestisce la patologia della cuffia dei rotatori? La rottura o l’irritazione del tendine del muscolo sovraspinato della cuffia dei rotatori blocca veramente la spalla e la rende così dolorosa? Il muscolo sovraspinato,con l’età, è proprio destinato alla degenerazione? Se fosse così perché scompare, si atrofizza e il suo tendine degenera fino a rompersi? […]
Nell’ambito della sensibilità cutanea da trauma, di solito si prende in considerazione la zona di impatto o di distrazione. Quindi le ferite, i danni ai tessuti di sostegno e l’eventuale coinvolgimento degli organi interni o del sistema nervoso. Si fanno le cure del caso e, dopo un periodo più o meno lungo di convalescenza, a […]
Cosa significa camminare bene? Provando a chiedere a dieci persone quali parti si attivino nel camminare, l’80% risponde: gambe, piedi, braccia, in questo preciso ordine. Uno su dieci coinvolge le spalle. qualcuno nomina anche la testa (e se lo fa, è probabile sia un medico, un fisioterapista, uno sportivo professionista o un preparatore atletico). Nel corso […]
Dolore alla schiena lombare: per quale motivo c’è dolore in una lombalgia cronica? Chi fa terapie manuali sa che le cause, più o meno combinate fra di loro, possono essere infiammatorie locali, oppure dovute a tensione dei muscoli paravertebrali. In qualche caso ci sono spostamenti o esiti di fratture vertebrali. Anche problematiche viscerali possono manifestarsi […]
