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Mantenersi giovani camminando bene

Mantenersi giovani camminando bene

Mantenersi giovani camminando può sembrare un sogno utopico, ma solo perché nessuno ci ha mai spiegato che è possibile. Vediamo insieme perché. Uno degli effetti dell’avanzare dell’età è la graduale riduzione della massa e della forza muscolare. Si stima che in media la perdita di massa muscolare si aggiri intorno all’1-2% all’anno dopo i 50 […]

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Camminare bene verso il benessere, scopri come

Camminare bene verso il benessere, scopri come

Cosa significa camminare bene? Provando a chiedere a dieci persone quali parti si attivino nel camminare, l’80% risponde: gambe, piedi, braccia, in questo preciso ordine. Uno su dieci coinvolge le spalle. qualcuno nomina anche la testa (e se lo fa, è probabile sia un medico, un fisioterapista, uno sportivo professionista o un preparatore atletico). Nel corso […]