CAMMINARE VERSO IL BENESSERE

Provando a chiedere a dieci persone quali parti si attivino nel camminare, l’80% risponde: gambe, piedi, braccia, in questo preciso ordine. Uno su dieci coinvolge le spalle. qualcuno nomina anche la testa (e se lo fa, è probabile sia un medico, un fisioterapista, uno sportivo professionista o un preparatore atletico).

Nel corso per spiegarvi come cambiare modo di camminare, parlerò di gambe, bacino e piedi ma anche di braccia, dell’uso delle spalle e della lingua, di come le dita delle mani e i polsi influiscano sulla funzionalità del perineo, del passo e della respirazione.
Non lo farò in sequenza, dall’alto in basso, ma vi condurrò da una parte all’altra del corpo in base agli effetti che ognuna di loro produce sulla camminata e alle connessioni delle une con le altre.

La mia spiegazione parte dalle braccia e da quelle si sposta alla spalla, poi alla mano, per sottolineare come l’arto superiore sia fondamentale in questa attività, poi fa un salto nella logica parlando su come camminare sia procedere in avanti spingendo il terreno indietro. Si sperimenteranno le connessioni mano-passo e la funzione della lingua nella sua relazione con l’attività dei glutei, per poi imparare l’uso corretto delle gambe e del bacino e di come potenziarne l’efficacia diminuendo la fatica. I piedi a questo punto cominceranno a muoversi spontaneamente in modo corretto.

Il corso prosegue con alcune riflessioni su come affrontare salite e discese, sulla camminata trasportando pesi e con il cane, sul pregi e difetti del nordic-walking, per finire con cenni tra postura e pensiero.
Non segue un iter cosiddetto logico tradizionale perché il nostro corpo non è uno schedario, non funziona a compartimenti stagni e le parti non sono divisibili dal tutto.

La scienza ci ha abituato a ragionare per argomenti, separando e sezionando il nostro organismo, viceversa gli approcci “integrati”, non dividono ma osservano l’individuo nel suo insieme, nella sua totalità, rilevando le connessioni continue e inscindibili che ci muovono.
Seguendo questo filone, inizieremo insieme il viaggio verso un nuovo (o molto antico) modo di camminare che parte dalle braccia.

Per informazioni sul corso:
Periodo: 5 appuntamenti dal 18 novembre 2016 al 9 dicembre 2016 presso la sala conferenze della sede centrale Croce Verde di Lucca, Via Castruccio castracani 468/d

CONTATTACI CON UNA MAIL A:
ar.banducci@bodyspeaking.it

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